肝臟是人體的“化工廠(chǎng)”和重要免疫器官，負(fù)責(zé)眾多關(guān)鍵任務(wù)，為我們的健康默默守護(hù)。然而，它并非無(wú)懈可擊，病毒、藥物、酒精等都可能帶來(lái)?yè)p傷。

 

　　隨著健康意識(shí)增強(qiáng)，肝臟健康備受關(guān)注。每年7月28日是“世界肝炎日”，今年我國(guó)宣傳主題是“消除肝炎，積極行動(dòng)”，旨在提升大家對(duì)肝炎的認(rèn)知，強(qiáng)化預(yù)防、篩查與治療。
 

 

　　一、病毒性肝炎的流行情況

 

　　病毒性肝炎是全球性公共衛(wèi)生問(wèn)題。據(jù)世衛(wèi)組織數(shù)據(jù)，全球約2.96億人患慢性乙型肝炎，多集中在亞非地區(qū)；約7100萬(wàn)人患慢性丙型肝炎，多在發(fā)展中國(guó)家。它是肝硬化和肝癌主因，每年約140萬(wàn)人死于乙型肝炎相關(guān)疾病，70萬(wàn)人死于丙型肝炎相關(guān)疾病。

 

　　二、病毒性肝炎常見(jiàn)癥狀

 

　　病毒性肝炎癥狀因病毒類(lèi)型、感染階段和個(gè)體差異而不同。

 

　　1.黃疸：約30%-50%患者有此癥狀，表現(xiàn)為皮膚和鞏膜發(fā)黃。

 

　　2.乏力：因肝臟功能受損影響代謝和能量供應(yīng)。

 

　　3.食欲不振：肝臟參與消化，炎癥會(huì)影響消化功能，導(dǎo)致惡心、嘔吐。

 

　　4.上腹部疼痛：部分患者因肝臟炎癥刺激腹膜或包膜而疼痛。

 

　　5.尿色深：膽紅素代謝異常致尿液中膽紅素增，顏色如茶。

 

　　6.大便顏色變淺：肝臟炎癥影響膽紅素代謝和膽汁分泌，呈陶土色。

 

　　7.肝腫大：右上腹可摸到肝臟腫大。
 

 

　　三、愛(ài)護(hù)肝臟從日常做起

 

　　1.飲食有節(jié)：保持均衡飲食，多吃瘦肉、魚(yú)、豆、蔬果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)食物，少高脂、高糖、高鹽食物，避免暴飲暴食和過(guò)度飲酒，多喝水助排毒減負(fù)。

 

　　2.規(guī)律作息：良好作息重要，保證充足睡眠，晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是肝臟排毒時(shí)間，應(yīng)深度睡眠。

 

　　3.情緒穩(wěn)定：中醫(yī)認(rèn)為“肝主疏泄”，長(zhǎng)期不良情緒致肝氣郁結(jié)，影響功能，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、旅行等放松。

 

　　4.定期體檢：每年至少一次肝臟相關(guān)體檢，如肝功能、B超?；疾≌咦襻t(yī)囑規(guī)范治療并復(fù)查。
 

 

　　四、科學(xué)規(guī)范治療肝病

 

　　1.一般治療：肝病患者應(yīng)減少體力勞動(dòng)，多休息，少油膩食物減輕代謝負(fù)擔(dān)。

 

　　2.針對(duì)性治療：乙肝、丙肝及時(shí)抗病毒，如恩替卡韋、替諾福韋等抑制病毒復(fù)制；酒精肝嚴(yán)格戒酒并治療；脂肪肝合理膳食、控體重、避高糖高脂；自身免疫性肝炎依病情輕重，用免疫抑制劑和皮質(zhì)類(lèi)固醇等；藥物性肝炎減可疑藥。

 

　　不同肝病有相應(yīng)藥物，服藥嚴(yán)格遵醫(yī)囑，觀察療效和不良反應(yīng)并反饋。

 

　　參考文獻(xiàn)：

 

　　[1]衛(wèi)生福利部疾病管制署急性傳染病組.世界肝炎日[J].疫情報(bào)導(dǎo),2014.

 

　　[2]新華.世界肝炎日:公眾對(duì)乙肝傳播的認(rèn)識(shí)誤區(qū)[J].健康文摘,2016.