俗話說的好,“十胃九病“胃病是一種高發(fā)且普遍的疾病。胃病的發(fā)生與日常的不良習(xí)慣密不可分。面對聚會應(yīng)酬不得不喝的“面子酒”，和好友大汗淋漓吃的麻辣火鍋，都讓本就嬌嫩的胃雪上加霜！

 

　　胃病發(fā)作時讓很多人備受煎熬，胃病的形成往往和日常的小習(xí)慣有關(guān)，想打好一場“保胃戰(zhàn)”，下面這些傷胃習(xí)慣可別再做了。

 

　　你的胃病是怎么來的？其實都是壞習(xí)慣導(dǎo)致的！

 

　　傷胃習(xí)慣一：過度節(jié)食

 

　　部分女士會通過節(jié)食來使自己看起來更漂亮、更苗條，但這樣會使身體變得虛弱，影響胃部的正常運作，消化系統(tǒng)也會受到影響。還有一些中年男人，由于工作繁忙，飲食不規(guī)律，很有可能會導(dǎo)致胃病的惡化。

 

　　傷胃習(xí)慣二：長期酗酒

 

　　一個嗜酒如命的人，患胃病的可能性大大加強。酒精會對胃黏膜產(chǎn)生很大的刺激，長期過量的飲酒很可能會損傷胃黏膜，出現(xiàn)胃潰瘍甚至胃出血。要想身體健康，就要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，戒酒是個非常好的辦法。

 

　　傷胃習(xí)慣三：不健康飲食

 

　　俗話說“病從口入”，例如不健康的飲食衛(wèi)生容易使細菌侵入體內(nèi)，多人聚餐不使用公筷，很可能會感染幽門螺旋桿菌。幽門螺旋桿菌不斷在胃內(nèi)繁殖，破壞胃粘膜，從而引發(fā)胃炎甚至胃潰瘍，感染后患者可能出現(xiàn)反酸、燒心、發(fā)熱、口臭、上腹痛、嘔吐等癥狀，誘發(fā)胃病。

 

　　傷胃習(xí)慣四：暴飲暴食

 

　　暴飲暴食也會導(dǎo)致胃病，因為人體的消化能力是有限的，經(jīng)常讓胃部充盈，長時間處于飽腹感，會對胃部造成很大的傷害，吃多了會導(dǎo)致胃壁變薄，導(dǎo)致胃部的彈性下降，從而誘發(fā)胃病。

 

　　傷胃習(xí)慣五：經(jīng)常吃生冷的食物

 

　　胃喜暖不喜冷，夏天天氣熱。冷飲、冷凍西瓜和冰淇淋已經(jīng)成為人們最喜歡的食物。胃不好的人一定要少吃。很容易引起胃腸痙攣性收縮，導(dǎo)致胃痛、消化不良等癥狀。

 

　　胃部不適要怎么做？

 

　　“十胃九病”即指胃病很常見，“三分治，七分養(yǎng)”說明治胃更要養(yǎng)胃。胃出問題，首先要找好醫(yī)生，其次要靠自己。不良的飲食生活習(xí)慣，不僅會誘發(fā)胃病，甚至可能加重病情，使胃病久治不愈！胃鏡是胃部體檢，篩查胃炎、胃潰瘍、胃萎縮等胃部病變的主要檢查工具，如果在發(fā)現(xiàn)胃痛等異常情況時最好做好相關(guān)的篩查工作的。

 

　　只有胃健康我們才能吃得香，所以生活中要關(guān)注養(yǎng)胃禁忌，不要做那些傷害胃的事情，如果胃部有不適，要盡快去醫(yī)院檢查治療。因為單憑肉眼，很難觀察到胃的變化，需要前往醫(yī)院，及時發(fā)現(xiàn)胃的各種變化。

 

　　參考文獻：

 

　　[1]《十胃九病，有這些習(xí)慣的人，極易得胃病且難以恢復(fù)》，中醫(yī)推拿與養(yǎng)生，2019-06-18