在小時(shí)候，我們讀書太久后父母都會(huì)叫我們眺望一下窗外的綠葉，說(shuō)對(duì)視力緩解有一定的幫助，其中的緣由可能了解的人可能還不是太多。眺望能夠調(diào)節(jié)晶狀體和睫狀體的功能，以免由于長(zhǎng)期使用晶狀體定型而喪失原來(lái)的活性。而綠葉中除了含有葉綠素外，也含有一種叫做葉黃素的物質(zhì)，經(jīng)過(guò)臨床驗(yàn)證葉黃素能夠緩解視力疲勞。葉黃素緩解視疲勞真有那么神奇嗎？今天就給大家講一講。

 

　　研究人體眼球構(gòu)成的各項(xiàng)組分可以了解到，葉黃素是眼球黃斑色素的主要成分之一。但是人體并不能通過(guò)自身合成葉黃素，同時(shí)葉黃素也是一種抗氧化物質(zhì)。近視一般的成因與視網(wǎng)膜遠(yuǎn)離與晶狀體鈍化睫狀體活性降低是分不開(kāi)的，葉黃素能夠促進(jìn)視網(wǎng)膜視紫質(zhì)的再生成，能夠有效防止視網(wǎng)膜遠(yuǎn)離問(wèn)題，所以葉黃素在臨床上對(duì)于緩解視力疲勞，保護(hù)視力有很大的幫助。

 

　　葉黃素一般多應(yīng)用于保健食品當(dāng)中，以補(bǔ)充人體中日常所缺乏的葉黃素。市面上常見(jiàn)的葉黃素產(chǎn)品樂(lè)盯是一種葉黃素軟膠囊，其成分中含有葉黃素和維生素等，服用比較簡(jiǎn)單，是不少學(xué)生以及辦公一族可以考慮日常服用的。而來(lái)益牌葉黃素咀嚼片服用比膠囊更加簡(jiǎn)單，也是一種富含葉黃素的產(chǎn)品。有需求的朋友可以根據(jù)自身的實(shí)際需要選擇。

 

　　葉黃素緩解視疲勞真有那么神奇嗎？人體內(nèi)葉黃素是改善眼球能力的重要物質(zhì)，而且只能通過(guò)從食物中攝取，有日常視疲勞朋友如辦公一族學(xué)生等，注意在日常飲食中藥多吃綠色素材，補(bǔ)充日常所需的葉黃素，同時(shí)用眼也不易過(guò)度，一般建議長(zhǎng)期用眼1小時(shí)后就要休息10-15分鐘，晚上看電腦和手機(jī)的時(shí)候也要保持室內(nèi)光線明亮。